怎么确定自己包皮过长

包皮过长是指包皮超过正常的长度，这种现象是由于包皮的组织发生变化，导致包皮的增厚而变长。包皮过长可能会引起病理性的痛苦，影响房事质量，甚可能会导致疾病的发生。因此，确定自己的包皮是否过长非常重要。

首先，应该检查自己的包皮，看看其长度是否超过正常的长度。正常的包皮长度一般在2-4厘米之间，如果超过这个范围，则可能是包皮过长。此外，应该检查包皮的宽度，看看是否比正常的宽度要大，如果是这样，则也可能是包皮过长。

其次，应该检查自己的包皮有没有发生变化。如果自己以前的包皮长度是正常的，但是现在发现变长了，则可能是包皮过长。此外，应该检查包皮的状态，看看是否有红肿、发痒、疼痛等症状，如果有，则也可能是包皮过长。

应该就包皮过长问题就诊，由专业的医生进行检查，以确定是否有包皮过长的情况，并采取相应的治疗措施。在就诊前，可以先向医生询问，了解具体的检查项目，以及治疗的方法和预期的结果。

总之，要确定自己是否有包皮过长的情况，需要检查自己的包皮，看看其长度和宽度是否超过正常范围，并观察是否有变化，如果有任何疑问，可以就包皮过长问题就诊，由专业的医生进行检查，并采取相应的治疗措施。